Medisinsk yoga - en terapeutisk yogaform
Medisinsk yoga er en yogaform som legger vekt på forebygging og rehabilitering. Det er en terapeutisk form for yoga. Som lærere ser vi på helheten - slik at du på en yogatime får en terapeutisk virkning både for kropp, sinn og sjel. Vi har en terapeutisk bakgrunn samt godt kjennskap til funksjonell anatomi, slik at vi kan tilpasse øvelser til hver enkelte. Vi har også en del av utstyr - bolstere, puter etc, for å tilpasse stillingene.
I våre klasser snakker vi om østens filosofi uten forbindelse med noen religion. Derfor du er velkommen uansett din tro og overbevisnninger.
Som verktøy bruker vi MediYoga, Yin yoga, Restorativ yoga, Neurogenic yoga, Somatic yoga, Soft flow, Yoga Nidra, Qigong som er terapeutiske og trygge praksiser.
Vi har også kurs i Mindfuness, som er en godt dokumentert og forskningsbasert meditasjonsform. Mindfulnesskursene er ofte kombinert med Medisinsk yoga og mediyoga øvelser.
På de fleste av våre kurs bruker vi også gong (et terapeutisk musikkinsrument) - som forsterker virkningen av yoga.
Vi holder kurs i medisinsk yoga i Oslo Sentrum, Hellerud Vel (Haugerud/Tveita) og i Gamlebyen.
Du kan også bestille individuell time i Oslo sentrum. På en individuell time kan vi finne og tilpasse øvelser og / eller hele programm til deg.
Se alle våre kurs (KURSKALENDER) her
Les om våre enkeltstående eventer / workshops her
Finn Yinyoga kurs som passer deg
Finn Mediyoga kurs som passer deg